đ§Â AprĂšs la mĂ©ditation, le sommeil et le sport, la respiration veut s’imposer comme nouvelle tendance bien-ĂȘtre
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Wim Hof est un hollandais de 61 ans plus connu sous le nom d’iceman pour la mĂ©thode dâentraĂźnement Ă©ponyme qu’il a popularisĂ©e.
Le principe : en s’exposant au froid de maniĂšre intense (bain glacĂ© et mĂ©ditation sur la glace) et en appliquant une technique de respiration basĂ©e sur l’hyperventilation, Wim Hof prĂŽne des effets bĂ©nĂ©fiques sur la santĂ© menâŠ
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